Você sabe o que é condicionamento físico?

O condicionamento físico é exercício que são praticados para ajudar na rotina do corpo, neste caso, o atleta. Além da alimentação que deve ser equilibrada, o preparo que deve ter precisa ser acompanhado e orientado por profissional, como nutricionistas e professores de Educação física que poderão montar treinos e dietas focando no objetivo de cada atleta.

Neste vídeo o professor Gustavo Mítica, 22 anos, explica melhor como isso funciona e a diferença entre os condicionamento aeróbicos e anaeróbicos, para cada tipo de atleta.

LEMBRANDO... qualquer atividade física que deseja realizar, procure um profissional para orientações.